Mit der Box-Atmung zu innerer Ruhe im Mama-Alltag

Wenn der Körper auf Hochtouren arbeitet und Emotionen oft Achterbahn fahren ist die Box-Atmung ein wertvolles Werkzeug. Wir erklären dir die Technik.

Wie dein Körper und dein Baby im Dialog die Geburt gestalten

Dein Körper und dein Baby gestalten die Geburt gemeinsam. Das Wissen darüber kann deinen Blick auf Geburt für immer verändern. 

Geburt im Vertrauen – Was wir von Michel Odent lernen können

Die wichtigsten Erkenntnisse von Michael Odent, einer der größten Geburtshelfer unserer Zeit.

Checkliste für deine Kliniktasche

Was gehört rein und was kannst du zuhause lassen? Inkl. kostenlosem Download.

Traumatische Geburtserlebnisse (an) erkennen und verarbeiten

Warum es so wichtig ist, negative Geburtserlebnisse aufzuarbeiten. Eine Schritt für Schritt Anleitung für die ersten Monate nach der Geburt

Der Spickzettel für Geburtspartner*innen

Wie du die Gebärende bestmöglich unterstützen kannst und was deine Aufgaben sind.

Von der Wichtigkeit, anderen über die Geburt zu erzählen!

Oft müssen wir unsere Geschichte im Laufe der Zeit mehrmals erzählen, bis sich uns ihre Bedeutung erschließt.

Natürlichen Schmerzlinderung unter der Geburt

Wie du durch Reflexzonenkamm- und Kugel auf natürliche Weise Schmerzen lindern kannst.

Doula - What do they do and how to find one?

What is a doula, what do they do and how to get one? 

Kaiserschnittnarbe - Regeneration, Pflege und Heilung

Wie läuft der Kaiserschnitt ab, wie sieht die Regeneration aus und wie kannst du deine Narbe aktiv in der Wundheilung unterstützen.

2 Frauen - 3 mal durch den Bauch geboren - 3 Erfahrungen

Zur positiven Einstimmung auf einen Kaiserschnitt - geplant oder ungeplant. Wir sind der Meinung, es gibt noch immer viel zu wenig (positive) Erfahrungsberichte zu Geburten durch den Bauch. Wir hab...

Die besten Geschenke zur Geburt

Ein Guide für Schenkende. Weil schenken nicht immer so einfach ist und weil es bei der Geburt um viel mehr geht als nur ums Baby. 

Geburtsplan verfassen - Unsere Tipps inkl. kostenloser Vorlage

Wie du dich mit einem Geburtsplan bestmöglich auf die Geburt vorbereitest.

Gebären ohne Geburtspartner - ein Sicherheitsrisiko?

Geburt in Zeiten einer Pandemie. Wieso Geburtspartner*innen für eine gute Geburt essentiell sind. Ein Exkurs!

Geburtsverletzungen im Überblick

Wir erklären dir, welche Arten von Geburtsverletzungen es gibt, wie du ihnen vorbeugen und den Heilungsverlauf unterstützen kannst. 

10 ultimative Tipps für die Geburtsvorbereitung

Mit diesen Tipps gehst du gut vorbereitet in die Geburt.

Der richtige Geburtsort - Klinik, Geburtshaus oder Hausgeburt?

Wenn die Geburt immer näher rückt stellt sich die Frage, wo dein Kind zur Welt kommen soll. Was gibt es für Möglichkeiten. Was sind die Vor und Nachteile?