MAMA MAGAZIN

Wochenbett

Selbstfürsorge im Wochenbett - das Fundament für starke Mamas

Mutter zu werden bedeutet, Selbstfürsorge neu zu definieren – besonders in den ersten Wochen und Monaten. Wie hat Selbstfürsorge für dich bisher au...

Wochenbett

Die wichtigsten Nährstoffe nach der Geburt mit Rezept-Ideen für dein Wochenbett

Dein Körper hat in den letzten Monaten Höchstleistungen erbracht – und macht jetzt unermüdlich weiter: Gewebe regenerieren, Hormone ausbalancieren,...

Wochenbett

Chat GPT und Co - digitale Rückendeckung im Wochenbett

Wie künstliche Intelligenz Mamas im Wochenbett unterstützen kann - wo ihre Fähigkeit endet und was wirklich zählt. Das Wochenbett – diese intensive...

Wochenbett

Innehalten & Reflektieren

Der Mama-Alltag zieht so schnell an uns vorbei - manchmal zu schnell, um zu reflektieren und mit sich selbst ins Reine zu kommen. Die Tage sind lan...

Wochenbett

In 6 Schritten zum entspannten Wochenbett

Der Geburtsvorbereitungskurs läuft. Du hast dir schon Gedanken über die Geburt gemacht. Den Geburtsort ausgewählt und eine Hebamme für die Nachsorg...

Wochenbett

Gut genug? Gut genug!

Vielleicht kennst du auch den Wunsch, alles möglichst fehlerfrei zu machen und die weltbeste Mutter für dein Kind zu sein? Dieser Perfektionismus f...

Wochenbett

Kräuter-Dampfsitzbad nach der Geburt

Dampfsitzbäder klingen ein wenig nach esoterischer Spinnerei, aber Vaginal Steaming kann besonders nach einer Geburt auf viele Wege heilsam sein. ...

Wochenbett

Mentale Gesundheit und große Emotionen

Studien belegen, dass jede vierte Mutter in den ersten drei Jahren nach der Geburt Symptome einer Depression entwickelt. Am häufigsten wird eine...

Wochenbett

Love Languages - Die Sprachen der Liebe

Wann fühlst du dich geliebt? In Momenten der Zweisamkeit mit deine*r Partner*in oder bei einer sanften Rückenmassage? Bei ermutigenden Worten od...

Wochenbett

Schlaf, wenn dein Baby schläft!

Im Durchschnitt verlieren Mütter im ersten Lebensjahr ihres Babys 700 Stunden Schlaf! Wenn eine Gesellschaft Erfolg daran misst, wie gut dein Baby ...

Wochenbett

Pflanzliche Gerbstoffe in der Babypflege

Gastbeitrag von bumwell®, deren tolle Produkte ihr auch bei uns im Shop bekommt. Wenn es um die sanfte Pflege der empfindlichen Haut unserer Klein...

Wochenbett

Die neue Familie! Partnerschaft, Organisation und die ewigen Konflikte

Mit der Geburt eines Babys wird sich die Beziehung zwischen dir und deinem:r Partner:in zweifelsohne verändern und hart auf die Probe stellen! Man...

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